⚡80 лайфхаков для продуктивности



Эти советы помогут лучше управлять своим временем, энергией и вниманием — и в результате больше успевать.

????Время

▪Как находить время

1. Выделяйте меньше времени на важные дела. Когда у вас ограниченное количество времени, вам придётся заставить себя напрячься, чтобы за короткое время успеть всё сделать.

2. Перестаньте смотреть телевизор. По некоторым подсчётам в среднем мы тратим 13,6 года жизни на просмотр телевизора. Это время можно было бы потратить на что-то более полезное.

3. Записывайте, на что вы тратите время. Так вы сможете увидеть, сколько времени уходит впустую, и оценить, на что его лучше было бы потратить.

4. Отказывайтесь от дел, которые отнимают у вас время, энергию и внимание и мало дают взамен.

????5. Перестаньте стремиться к идеалу. Знайте, когда пора сказать «стоп». Особенно это касается не особенно важных дел вроде уборки.

6. Заведите «технический» день. Перенесите все домашние дела вроде стирки, уборки и похода за покупками на один день, чтобы в остальные дни недели не тратить на это время.

7. Пишите сообщения коротко и по существу, не длиннее пяти предложений. Так вы будете тратить меньше времени, отвечая на письма.

8. Если вы используете почтовый клиент Gmail, попробуйте приложение The Email Game. Оно превращает работу с почтой в игру.

9. Перестаньте сортировать почту по папкам, это только усложняет поиск необходимых писем.

10. Научитесь печатать вслепую. Средняя скорость печати составляет около 40 слов в минуту, а при слепой печати она увеличивается до 60–80 слов.

11. Следите, как вы проводите время за компьютером, с помощью программы RescueTime. Она работает в фоновом режиме и сама отмечает, сколько времени вы проводите на разных сайтах.

12. Откладывайте большую часть своего дохода — так вы раньше сможете закончить работать и отправиться на заслуженный отдых.

▪Как правильно тратить время

13. Составьте список своих самых важных обязанностей, а затем подумайте, какие из них вы бы выбрали, если бы в день могли выполнять только три. Значит, этим делам стоит посвятить 80–90% вашего времени.

14. Сократите время на выполнение какого-то дела, если оно вызывает у вас сопротивление. Этот способ поможет постепенно вводить новые привычки. Например, если вам тяжело медитировать по 15 минут, попробуйте выделить на это 10 или хотя бы 5 минут. А со временем вы втянетесь.

15. Каждый день выполняйте хотя бы одно важное, но несрочное дело, чтобы не забывать двигаться к своей цели.

16. Пользуйтесь методом Pomodoro. По этой методике нужно работать интервалами по 25 минут, а потом делать пятиминутный перерыв.

17. Составьте список важных дел, которыми можно заняться, когда хочется прокрастинировать. Так вы и сделаете что-то полезное, и отвлечётесь.

18. Живите по правилу двух минут. Если на выполнение задачи нужно меньше двух минут, не откладывайте её и не заносите в список дел, а выполните сразу.

????19. Планируйте свободное время. Когда оно чётко структурировано, мы больше им наслаждаемся.

20. Определяйте, какое дело выполнить следующим, оценивая четыре фактора: условия, в которых вы находитесь (дома, на работе), сколько у вас времени, сколько у вас сил, какие дела самые важные.

21. Осознавайте, как вы проводите своё время. Например, поставьте напоминание на телефоне через каждый час.

22. Иногда выделяйте время на то, чтобы полностью отключиться от работы.

23. Планируйте. Каждая минута, потраченная на планирование, сэкономит вам пять минут при выполнении дела.

24. Помните, что, когда люди говорят «у меня нет на это времени», они на самом деле показывают, насколько это дело для них важно.

25. Подождите, перед тем как отправлять важное письмо или сообщение. Дайте себе немного времени, чтобы собраться с мыслями, тогда ваш ответ будет содержательным.

????Энергия

▪Лайфхаки для тела

26. Занимайтесь спортом. Это не только заряжает энергией, но ещё и укрепляет здоровье, поднимает настроение и помогает лучше спать.

27. Хорошо питайтесь. Чем хуже вы питаетесь, тем быстрее у вас заканчивается энергия и тем меньше остаётся сил на дела.

28. Пейте кофе, только когда вам нужно сосредоточиться и зарядиться энергией. При частом употреблении он перестаёт действовать.

29. Не пейте много чашек кофе подряд, после напитков с кофеином пейте воду и не употребляйте кофеин на голодный желудок.

30. Откажитесь от кофеина за 4–6 часов до сна. Именно столько он находится в организме после употребления.

31. Пейте больше воды. Это улучшает обмен веществ, помогает выводить токсины и даже подавляет аппетит.

????32. Заведите дневник питания. Те, кто ведёт учёт своего питания, обычно реже переедают.

33. Высыпайтесь, даже если иногда для этого придётся проспать. Сон улучшает концентрацию и внимание, снижает стресс и уменьшает перепады настроения.

34. Не пейте алкоголь перед сном. Он ухудшает качество сна, а значит, на следующий день вы будете вялым и недовольным.

35. Спите днём. Если чувствуете, что энергия на исходе, постарайтесь ненадолго прилечь. Это восполнит силы и поможет избежать выгорания.

36. Постоянно оценивайте, сколько у вас энергии, и действуйте в соответствии со своим состоянием. Если устали, лучше отдохните, а когда полны сил, беритесь за сложные дела.

37. Высчитайте время суток, когда вы наиболее продуктивны, фиксируя рост и спад энергии каждый день в течение недели.

38. Покрасьте стены офиса в правильный цвет. Считается, что синий стимулирует мозг, жёлтый — эмоции, красный — тело, а зелёный создаёт чувство равновесия.

39. Не пользуйтесь электронными устройствами перед сном: они излучают синий свет, а он затрудняет засыпание.

40. Отдавайте предпочтение естественному освещению. Дневной свет снижает стресс и заряжает энергией.

41. Установите программу f.lux. Она делает подсветку экрана более тёплой после захода солнца. В отличие от синего света, тёплое освещение не тормозит выработку мелатонина и не мешает засыпанию.

▪Лайфхаки для мозга

42. Найдите способы снятия стресса, которые вам помогают. Например, можно заниматься спортом, читать, слушать музыку, гулять, медитировать, ходить на массаж, завести творческое хобби.

43. Делайте перерывы во время работы. Это даёт возможность отвлечься, набраться сил, найти новый способ решения проблемы.

44. Начинайте с малого. Чем меньше перемена,которую вы хотите произвести в своей жизни, тем больше вероятность, что вы действительно сделаете этот шаг.

45. Замечайте, когда вы напрасно критикуете себя. По словам Дэвида Аллена, создателя метода GTD, 80% того, что мы говорим сами себе, — это негативные комментарии.

46. Заводите больше друзей в офисе. Это не только повышает удовлетворённость работой и интерес к ней, но и может помочь вам продвинуться по служебной лестнице.

47. Посмотрите в своём календаре, с кем вы встречались за последние несколько месяцев. Подумайте, кто из этих людей особенно вдохновил или мотивировал вас. Постарайтесь проводить с ними больше времени.

48. Снизьте свои ожидания. Это поможет расслабиться, получать больше удовольствия от жизни и не беспокоиться о мнении окружающих.

????49. Поймите, что большинству нет дела до вашего успеха, дохода и внешнего вида. Осознав это, вы почувствуете, что вы свободнее, чем вам казалось.

50. Используйте визуализацию, чтобы быть продуктивнее. Представьте, что вам завтра нужно на месяц уехать из города. Какие дела вы бы точно сделали до отъезда Так вы поймёте, чем нужно заняться в первую очередь.

51. Не старайтесь всегда избегать конфликтов. Умеренное состояние стресса только повышает продуктивность.

52. Во время работы включайте фоновый шум, например на сайте Coffitivity. Он имитирует звуки кафе, а это, по данным исследований , повышает продуктивность и настраивает на творческий лад.

53. Каждый день вспоминайте три вещи, за которые вы благодарны. Это тренирует мозг искать в жизни не негативное, а позитивное.

54. Каждый день записывайте одно положительное впечатление. Так мозг будто бы переживает его заново, а это заряжает энергией и делает счастливее.

55. Время от времени не забывайте расслабляться и выпускать пар. Вы не робот и не можете быть продуктивным постоянно.

????Внимание

▪Как управлять своим вниманием

56. Медитируйте. Это научит концентрировать внимание на одном предмете лучше любой другой деятельности. Кроме того, медитация успокаивает, увеличивает приток крови к мозгу , помогает бороться с прокрастинацией.

57. Откажитесь от многозадачности. Она снижает продуктивность и концентрацию, приводит к возникновению ошибок и стрессу.

58. Каждый день записывайте, что вам нужно сделать, с кем связаться, любые мысли и идеи, которые крутятся у вас в голове.

59. Включите в диету продукты, которые улучшают внимание: голубику, зелёный чай, авокадо, листовую зелень, жирную рыбу, горький шоколад, семена льна, орехи.

60. После того как закончили какое-то дело, уберите за собой, чтобы в следующий раз начинать было легче. Например, сразу после еды помойте посуду, а после тренировки сложите на место спортивную форму.

61. Сбавьте обороты. Мы часто живём на автопилоте, не замечая ничего вокруг. Старайтесь всё делать осознанно: так вы будете лучше распределять внимание и, соответственно, больше успевать.

62. Отключитесь от интернета, когда вам нужно сделать что-то важное. Так у вас будет меньше шансов отвлечься.

63. Чтобы избежать искушения, заранее проигрывайте в голове развитие событий. Например, если стремитесь к здоровому питанию, представьте, что по пути домой вы не заходите в «Макдоналдс» и не покупаете фастфуд.

64. Меньше пользуйтесь смартфоном: он постоянно отвлекает ваше внимание и даже вредит отношениям.

65. На время с 8 вечера до 8 утра переводите телефон в режим полёта. Это поможет быстрее заснуть и не отвлекаться на соцсети перед сном и сразу после пробуждения.

▪Чему уделять внимание

66. В начале дня определите три результата, которых хотите достичь за сегодня. Так вы поможете себе сосредоточиться на самом главном.

67. Не зацикливайтесь на том, чтобы сделать как можно больше. Главное — делать то, что для вас важно. Когда вы знаете, почему вы хотите сделать то или иное дело, вы выполните его быстрее.

68. Развивайте у себя мышление роста. Успешных людей отличает убеждение, что их способности безграничны.

????69. Ставьте перед собой чёткие измеримые цели, ограниченные по времени, но достижимые. Тогда добиться желаемого будет легче.

70. Прекратите бездумно сидеть в интернете, старайтесь делать это осознанно. Для этого чаще делайте перерывы и сосредоточьтесь на том, что именно вам нужно сделать.

71. Отключите оповещения о новых сообщениях. Они не отнимают много времени, зато сильно отвлекают.

72. Когда вам нужно на день-два полностью погрузиться в работу над каким-то проектом, настройте в электронной почте автоответчик. Для экстренной связи можете указать свой номер телефона.

73. Не отвечайте на каждое новое письмо сразу же, проверяйте электронную почту по расписанию несколько раз в день.


74. Определите ключевые привычки, которые вы хотели бы выработать. Когда они укрепятся, они изменят и остальную вашу жизнь. Например, ключевыми могут быть привычки готовить еду дома, рано вставать, проводить больше времени с семьёй.

75. Сделайте плохие привычки более затратными, договорившись с кем-то платить за каждую штраф.

76. Поощряйте себя. Изменить своё поведение нелегко, а награда за движение к поставленным целям как раз поможет новым привычкам укрепиться.

77. Держите всё, что вас отвлекает, подальше от себя, как минимум в 20 секундах ходьбы. Чтобы отвлечься на что-то, сначала придётся дойти до этого предмета.

78. Внимательно слушайте собеседника. Это научит лучше разбираться в людях, поможет укрепить отношения и избежать недоразумений.

79. Каждый день уделяйте время, силы и внимание шести важным сферам жизни: здоровью, эмоциям, карьере, финансам, отношениям и отдыху. Старайтесь развивать их сбалансированно.

80. Всегда имейте перед собой конкретную цель. Когда вы постоянно спрашиваете себя, для чего вы выполняете то или иное дело, вы начинаете видеть, как оно связано с тем, что для вас важно.


Источник статьи: lifehacker.
Всего отзывов о компании : 0 (оставить свой)

Ваш комментарий
html не поддерживается
Подписаться на комментарии
Похожие материалы

Вас заинтересуют так же следующие новости

  • 26 июн 2019

    20 очень эффективных правил жизни от богатых...

    1. мир пытается оставить тебя тупым. начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами - из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. занимайтесь самообразованием столько,...

  • 26 июн 2019

    Семейная пасека. Личный опыт предпринимателя, который поставляет мед в Канаду ...

    пасека семьи николаевых существует с 2004 года. первое время ее основатель дмитрий николаев, уроженец кемеровской области, разводил пчел на досуге. со временем хобби начало приносить деньги и переросло в небольшой, но...

  • 26 июн 2019

    Бизнес идея. Перевозка грузов ...

    это направление из сферы услуг. имея в распоряжении грузовой автомобиль, можно поместить объявление, и прибыв в удобное время для заказчика, выполнить оговоренный объем работ. кстати, если у вас нет в наличии машины для...

  • 26 июн 2019

    Однажды у Генри Киссинджера спросили: ...

    - что такое "челночная дипломатия" киссинджер ответил: - о! это универсальный еврейский метод! поясню на примере: вы хотите методом челночной дипломатии выдать дочь рокфеллера замуж за простого парня из русской...

  • 26 июн 2019

    Почему надо читать книги ...

    д. дидро однажды написал о том, что люди перестают мыслить лишь в том случае, когда перестают читать. и это действительно правильное утверждение. каждый человек прекрасно понимает, что чтение расширяет кругозор,...

  • 26 июн 2019

    Иcтopия миpoвoгo ycпexa бpeндa Victoria’s Secret ...

    maлo ктo знaeт, кaк пoявилacь нa cвeт oдeждa victoria’s secret, a oкaзывaeтcя иcтopия тpидцaтилeтнeгo бpeндa интepecнaя и нeoбычнaя. haчaлocь вce c тoгo, чтo oдин мyжчинa – poй peймoнд – зaxoтeл пopaдoвaть любимyю...

  • 26 июн 2019

    15 МЕТОДОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ ⏰...

    забери на стену и управляй временем сам! 1. не полагайтесь на память. записывайте свои задачи и разгрузите мозг. 2. составьте список приоритетов. это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на...

  • 26 июн 2019

    Бизнес идея: Выращивание элитных растений для аквариумов, подводный дизайн...

    этот природный, живой вид бизнеса больше подойдёт желающим приобрести дополнительный доход. для выращивания водорослей для аквариумов необходимо свободное время, которое захотелось бы потратить на уход за флорой....

  • 26 июн 2019

    ????Каталог самых «агрессивных» грабель. Запомните их в лицо и прекратите уже на них наступать. ...

    ????грабли №1: аврал forever источник этой ошибки — отсутствие у руководителя ясного понимания того, каких целей он должен добиться и какие полномочия у него для этого есть. босс, который не прошел через самоопределение,...

  • 26 июн 2019

    Бизнес-идея: Караоке-бар...

    #развлечения@actual_idea #вложения_1000@actual_idea начальные вложения: 1150 т.р. ежемесячная прибыль: 290 т.р. срок окупаемости: 4 мес. развлечения – это та ниша, которая никогда не перестанет быть прибыльной. чтобы...

  • 26 июн 2019

    Молниезащита зданий и сооружений...

    #услуги@catalogbi в данной статье пойдет речь о защите объектов недвижимости, в том числе жилых зданий от молний. данный вопрос особенно актуален для районов, в которых грозовая активность является частым случаем. в...

  • 26 июн 2019

    12 признаков того, что вы нашли свое призвание...

    все мы знаем, насколько важно любому человеку найти дело своей жизни. на работе мы проводим большую часть времени. зачастую именно рабочие настроения и события — взлёты и падения — определяют настроение всей нашей...

  • 26 июн 2019

    Миллионер Роберт Флетчер о деньгах и книгах:...

    1. прекратите тратить деньги когда я приехал в украину, я купил себе мобильный телефон всего за 50 долларов, а здесь я вижу даже у 18-летней девушки телефон стоимостью от 200 до 500 долларов. 2. начните откладывать...

  • 26 июн 2019

    Бизнес-идея: Производство бетона на мини-заводе. ...

    начальные вложения: от 700 тыс.руб. прибыль в месяц: 528 тыс.руб. срок окупаемости: 2 мес. бетон является одним из основных строительных материалов, применяемых при ремонтно- строительных работах. потребителями...

  • 26 июн 2019

    ????7 книг о бизнесе от миллионеров ????...

    1) "правила для игры без правил", кристина комафорд-линч. девушка, сменившая за свою жизнь пару десятков сфер деятельности и заработавшая по меньшей мере 10,000,000 долларов, делится своим опытом и своими взглядами на...

  • 26 июн 2019

    Домашний бизнес. Выращивание овощей, фруктов, цветов в теплицах ...

    организовать такой бизнес можно двумя способами: производить теплицы или выращивать самому овощи, фрукты или цветы. любой из вариантов считается удачным. те, у кого есть дачный участок, с удовольствием занимаются...

  • 26 июн 2019

    Пpaвилa эффeктивнocти: ...

    1. пoдгoтoвкa — этo 80% ycпexa. пoдгoтoвкa — этo пpивeдeниe cлoжнoгo к пpocтoмy, yпpoщeниe. 2. иcпoльзyйтe твopчecкyю имитaцию. b 99.9% cлyчaeв дocтaтoчнo пpимeнить извecтныe и пpимитивныe пpиeмы, кoтopыe ycпeшнo...

  • 26 июн 2019

    Только рост. Новые направления....

    не так часто получается писать в блог, всей командой заняты несколькими крупными клиентами по миру, даже в зал минимально сходить не могу, весь в работе, но оно того стоит. май для меня был один из самых прибыльных...

  • 26 июн 2019

    5 Мощнейших упражнений для развития дикции...

    используя труднопроизносимые звукосочетания, слова и фразы можно значительно улучшить дикцию. сохраните себе на стену, чтобы не потерять! 1. произнесите трудные сочетания звуков сначала медленно, затем быстрее: тлз,...

  • 26 июн 2019

    10 убийц богатства ...

    отсутствие мотивации многие люди имеют большой потенциал и талант, но мало кто открывает его и трансформирует его в богатство. причиной является отсутствие мотивации. человек должен мотивировать себя и создавать...

  • 26 июн 2019

    49-летний Джек Ма, самый богатый человек в Китае даёт полезные советы....

    если на совещании 90% присутствующих голосуют «за» то или иное предложение, я выбрасываю его в корзину. причина проста: если все эти люди так явно видят эту возможность, то скорее всего над этим работает много других...

  • 26 июн 2019

    Пpeдвижy вcё: вac ocкopбит ...

    пeчaльнoй тaйны oбъяcнeньe. кaкoe гopькoe пpeзpeньe baш гopдый взгляд изoбpaзит! чeгo xoчy c кaкoю цeлью oткpoю дyшy вaм cвoю кaкoмy злoбнoмy вeceлью, быть мoжeт, пoвoд пoдaю! cлyчaйнo вac кoгдa-тo вcтpeтя, b вac иcкpy...

  • 26 июн 2019

    20 СОВЕТОВ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТИ ...

    1. мир пытается оставить тебя тупым. начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами — из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. занимайтесь самообразованием столько,...

  • 26 июн 2019

    Бизнec идeя. Пepeвoзкa гpyзoв ...

    этo нaпpaвлeниe из cфepы ycлyг. имeя в pacпopяжeнии гpyзoвoй aвтoмoбиль, мoжнo пoмecтить oбъявлeниe, и пpибыв в yдoбнoe вpeмя для зaкaзчикa, выпoлнить oгoвopeнный oбъeм paбoт. кcтaти, ecли y вac нeт в нaличии мaшины для...

  • 26 июн 2019

    Дoмaшний бизнec. Bыpaщивaниe oвoщeй, фpyктoв, цвeтoв в тeплицax ...

    opгaнизoвaть тaкoй бизнec мoжнo двyмя cпocoбaми: пpoизвoдить тeплицы или выpaщивaть caмoмy oвoщи, фpyкты или цвeты. любoй из вapиaнтoв cчитaeтcя yдaчным. тe, y кoгo ecть дaчный yчacтoк, c yдoвoльcтвиeм зaнимaютcя...

  • 26 июн 2019

    Фразы для манипулирования людьми в бизнесе...

    1. «ты хочешь всю оставшуюся жизнь продавать сладкую газировку или хочешь пойти со мной и изменить мир» в этой знаменитой фразе, благодаря которой стиву джобсу удалось переманить джона скалли из pepsico, использовано...

  • 26 июн 2019

    Многие знают мягкий то есть проблемный лак Хонды. Может и не только у Хонды такой лак, но мучаюсь я и расстраиваюсь постоянно (может потому что никогда не было черной машины)....

    несмотря на то, что полирую машину разными полиролями минимум раз в месяц, моюсь только на одной мойке, причем со своими расходниками (тряпками, губками), проблем не становится меньше :(. лак затирается быстрее чем...

  • 26 июн 2019

    Робин Шарма - Святой, Серфингист и Директор. ...

    святой, серфингист и директор" - еще одна замечательная книга робина шармы, которая будет полезна всем, кто стремится к более совершенной и осмысленной жизни. написанная в форме увлекательной и трогательной истории, эта...

  • 26 июн 2019

    ????44 мотивационных спортивных фильма, которые стоит посмотреть за свою жизнь...

    1. изо всех сил (армреслинг) 1987г 2. каждое воскресенье (футбол) 1999г 3. каменная башка (бокс) 2008г 4. костолом (футбол) 2001г 5. куколка (спорт. гимнастика) 1988г 6. крутые виражи (бобслей) 1993г 7. космический джем...

  • 26 июн 2019

    10 привычек, которые сделали международного бизнес-эксперта Дэниела Элли миллионером в 24 года: ...

    1. упрощайте вашу речь насколько хорошо вы доносите свои мысли миллионеры знают, как высказаться просто и понятно. они используют свои слова с точностью и вкладывают глубокий смысл в то, что говорят. лично я...

  • 26 июн 2019

    Бизнес-план. Основное содержание...

    1. две цели бизнес плана - для себя, для инвестора 2. первый шаг просчет первоначальных капиталовложений 3. просчет ежемесячных расходов 4. просчет стоимости услуги 5. просчет среднего оборота 6. просчет месячного...

  • 26 июн 2019

    Подборка лекций Глеба Архангельского №2...

    автор: #архангельский_глеб@futurbook_1 - основоположник российской школы тайм-менеджмента, ведущий российский эксперт в области управления временем, генеральный директор компании "организация времени", главный редактор...

  • 26 июн 2019

    32 способа получить больше откликов на рекламу:...

    1. используй оффер в заголовке 2. акцентируй слово «бесплатно» 3. используй оффер в подзаголовке 4. покажи фотографию отсылаемого буклета или образца 5. опиши оффер в первом параграфе 6. используй привлекательное...

  • 26 июн 2019

    10 самых важных советов для бизнеса, которые когда-либо давали успешные бизнесмены. ...

    жизненные уроки от основателей ikea, amazon, airbnb и других известных предпринимателей. 1. ингвар кампрад, основатель ikea главное в бизнесе — это любовь. если вы не завоюете симпатии людей, вы не сможете ничего им...

  • 26 июн 2019

    ????Как заработать на чужих долгах????...

    как вы думаете, возможно ли получить выгоду для себя с чужих долгов /> каждый час в нашей стране банкротятся 5-6 компаний! а имущество, которое было указано в качестве залога кредитору, оказывается на торгах по...

  • 26 июн 2019

    ⛱«Гибкий график на удаленке, позволяющий жить в свое удовольствие, — это миф» ...

    многие мечтают об удаленной работе, думая, что смогут совмещать ее с путешествиями. но так ли это елена красовская, выпускающий редактор rambler, на собственном примере развенчивает некоторые мифы о таком формате...

  • 26 июн 2019

    Нашему мозгу отчасти все равно, проживаем мы успех в реальности или прокручиваем его в голове. При воспоминании о хорошем деле будут запускаться похожие реакции. Но я совсем не призываю застревать в воспоминаниях об успехе. Это путь в никуда. Имеет смысл ...

    но есть еще один способ стать счастливее от завершенного дела. и тут мы подбираемся к самому человеческому свойству принятию своих достижений. приятно получить чье-то «спасибо» или «лайк», похвалу или даже...

  • 26 июн 2019

    Бизнес-идея: Производство молдингов...

    #производство@actual_idea #вложения_1000@actual_idea начальные вложения: 720 т.р. ежемесячная прибыль: 150 т.р. срок окупаемости: 5 мес. сбыт продукции занимает немаловажную роль в бизнесе производства молдингов, для...

  • 26 июн 2019

    Почему надо работать медленно, а не много...

    мэт стил, руководитель дизайнерского бюро, написал эссе о том, как нужно организовать свою работу, чтобы не стать ее заложником, сохранить рассудок и получать больше удовольствия от жизни: 1. притормозите кто-то сказал...

  • 26 июн 2019

    Правило 20 минут...

    правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. за 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и...

  • 26 июн 2019

    Лекции Натальи Толстой...

    автор: #толстая_наталья@futurbook - родилась 9 февраля 1972 года в посёлке синегорский белокалитвинского района ростовской области, в семье врачей. отец — владимир александрович толстой, хирург. мать — ирина григорьевна...

  • 26 июн 2019

    Типичные ошибки при изучении английского ...

    ошибка 1. вы учите слова не надо учить слова. надо учить готовые фразы. когда вы были ребенком, разве вы учили что-то типа «go-went-gone» нет, вы учили «слова» вроде «мамахачувотэтушакалааааатку!!!!» поэтому если вы...

  • 26 июн 2019

    10 привычек позитивного человека. ...

    1. позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его! «ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. они, как...

  • 26 июн 2019

    Самоуважение и уверенность в себе ...

    самоуважение и уверенность в себе-залог успеха и ключ к счастью для каждого из нас. перечитывайте ежедневно эти аффирмации и ваша жизнь станет намного приятнее,а самые несбыточные мечты со временем станут реальностью....

  • 26 июн 2019

    Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает....

    зажигалку с выпавшим "камушком". прямо бери и неси в мусор. "домашнюю" одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками. какая дача в мусор! наушники с одним ухом. старые "еще чуть-чуть" батарейки. дохлый плеер и...

  • 26 июн 2019

    Как открыть фирму по демонтажу ...

    25-летний подъёмщик из петербурга, переехавший в этот город из витебска, сумел почти без вложений открыть демонтажную фирму и на второй месяц выйти более чем на 100 тыс. чистой прибыли в месяц. - добрый день, александр!...

  • 26 июн 2019

    Черты лидера. ...

    1. уравновешенность. лидер должен обладать гармоничным сочетанием качеств, без излишеств. излишняя агрессивность и излишняя непринуждённость вредна для команды лидера. любое качество должно быть сбалансированным и не...

  • 26 июн 2019

    ЧТО ТАКОЕ "ИКИГАЙ" И КАК ЕГО НАЙТИ ...

    притча "однажды в маленьком японском городке умирала женщина. в какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. громкий голос спросил ее: «кто ты» «я жена...

  • 26 июн 2019

    Что должен уметь мужчина. ...

    1. оставить чаевые. в ситуации с таксистом может также пригодиться умение мастерски торговаться. 2. убрать квартиру. для этого требуются: пылесос, швабра, тряпка, вода и терпенье. идеально было бы и пыль протереть, но...

  • 26 июн 2019

    Правила руководителя ...

    что это такое - быть руководителем 1. руководитель определяет, на что способен сотрудник, и соответственно его способностям определяет ему место и задачи. 2. руководитель не нянька и не мать тереза. 3. единственная...

Нажимая кнопку авторизации, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с «Политикой конфиденциальности» этого сайта.

^