Новое


Реклама

стрелка

???? Список 100

[xfvalue_h1articles]


Список 100 — мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для Вас вопросам.

В принципе, техника весьма проста: запишите чётко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы.

«100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» — примеры таких списков.

«Сто пунктов Не слишком ли много»

Поверьте, это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.

Когда Вы начнёте свой список, Вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда Вы немного поупражняетесь, Ваше подсознание естественным образом включится в процесс.

И тогда Вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» — это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.

Цель «Списка 100» — удивить своё собственное сознание.

Работая над «Списком 100», Вы получаете подчас совершенно неожиданные идеи, потому что они просачиваются из Вашего подсознания без предварительной обработки.

Основные правила

Существуют лишь два основных правила, о которых Вы должны помнить, составляя «Список 100»:

1. Составляйте список за один заход
Это одно из критических правил для того, чтобы техника работала. Если Вы разобьёте составление списка на несколько сеансов, суть техники потеряет смысл. Перед тем как начинать список, усядьтесь поудобнее и постарайтесь предотвратить все возможные вмешательства в Вашу работу.

2. Исключите всё, что отвлекает внимание
Исключите всё, что не имеет отношения к генерации идей, на всё время Вашего сеанса. Просто сконцентрируйтесь на извлечении идей из головы как можно быстрее, соблюдая при этом следующие правила:
— не пытайтесь подвергать критике или оценивать свои идеи; Вы проанализируете их позже;
— не записывайте слова и предложения полностью, если это тормозит Вашу работу;
— не останавливайтесь, чтобы посмотреть, сколько Вы уже сделали; лучше пронумеруйте строки от 1 до 100 или создайте нумерованный список, если Вы пользуетесь текстовым редактором;
— не беспокойтесь о том, что Ваши мысли будут повторяться;
дубликаты помогут Вам понять свой образ мыслей.

Динамика составления «Списка 100»

Чтобы понять, почему составление «Списка 100» работает, изучите, что происходит во время этого процесса. При составлении списка Вы пройдете через три чёткие фазы:

1. Первые примерно 30 пунктов: когда Вы выходите за пределы замкнутого мышления
Первые пункты приходят Вам в голову легче всего. В этой первой фазе всё ещё задействовано Ваше сознание, Вы, скорее всего, просто излагаете давно знакомые Вам идеи.

2. Следующие 40 пунктов: когда вырисовывается Ваш образ мыслей
В этой фазе Вы начнёте замечать повторяющиеся темы и мысленные штампы. Вторая фаза самая трудная, так как многим сложно расстаться с идеями, высказанными в первой фазе, и взяться за новые, отличные от тех.
Помните, что именно эта борьба с самим собой сделает возможным переход к третьей, самой плодотворной фазе, а потому самое важное — не сдаваться на этом этапе.

3. Последние 30 пунктов: где и находится шкатулка с драгоценностями
На этом этапе Вы уже иссякли в отношении наиболее «логических» ответов, поэтому Ваше подсознание почувствует себя вольготнее. Не удивляйтесь, если обнаружите в своём списке парочку на самом деле абсурдных, нелогичных ответов. У Вас может возникнуть желание не записывать их («Как, ко всем чертям, мне могло прийти в голову такое»). Всё равно запишите их: эти странные, идиотские фразы могут казаться, мягко говоря, далёкими от сути вопроса, но именно они и являются теми ответами, которые Вы искали.

Также после изложения такого большого количества мыслей, нередко происходит сдвиг в понимании сути вещей: те пункты, которые казались поначалу Вам самыми уродливыми, оказывается, наиболее соответствуют теме вопроса.

Более того, в процессе составления списка у Вас может полностью измениться отношение к проблеме в целом: Вы даже можете прийти к выводу, что Вам следует составлять такой список совсем на другую тему.

Применение «Списка 100»

Техника «Список 100» может найти гораздо более широкое применение, нежели решение специфических личных проблем; это инструмент разностороннего развития личности, который поможет Вам совершенствовать самопознание, развивать систему собственной мотивации и многое

 


ТОП Идей для Бизнеса » 0 » 0

Всего ответов: 0 (оставить свой)
Ваш комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Читайте также
  • » Кaк обустроить грядки 100 фото-идей нa любой вкус

    гофрированные металлические панели забора как сделать красивые грядки белая металлическая кровля современная клумба огород огород ландшафтный дизайн бетонные квадратные ступеньки дизайн огорода огород в траве ящики для овощей в саду......

  • » ????5 правил самопознания: как вести дневник с пользой

    автор medium сильвия бастос рассказывает о системе ведения заметок, которая раскрывает вас с новой стороны и дает обильную пищу для размышлений отслеживание и анализ поведенческих, психических и физических данных...

  • » РАБОТА С ВОЗРАЖЕНИЯМИ: ПРАКТИЧЕСКИЕ ПРИМЕРЫ УБЕЖДЕНИЯ 

    возражения — это показатель двух аспектов продажи. первый означает, что клиенту небезразлично ваше предложение, таким образом, наличие возражений показывает вам, что у вас есть шанс, а у клиента есть интерес. вторым...

  • » Что такое правильное отношение к деньгам

    пожалуй, вам знакома ситуация, называемая в народе «финансы поют романсы». в такое время жизнь продолжается, только чувствуется какая-то неполноценность. да и навязчивые мысли, как специально, постоянно крутятся вокруг...

  • » Письмо: "Какая-то почти мистическая история"

    Сами разбирайте письмо.Автор озадачена, почему с ней такая странная история произошла. То ли мужчина травмированный и нездоровый, то ли она что-то делала не так.Она рассказывает историю таким образом, будто сама она не щипцевала и не штурманила (только однажды) и никогда не была дояркой (наоборот......

  • » Как меньше работать и больше успевать: 7 способов

    почему эффективность работы перед отпуском возрастает как составить правильный план на день и чем здесь может помочь подсознание что делать с теми, кто ворует у вас время тренер по эффективности роджер сайп утверждает,...

  • » 35 уроков, как найти в себе силы

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • » 35 уроков, как найти в себе силы????

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • » 35 уроков, как найти в себе силы????

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • » 35 уроков, как найти в себе силы????

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • » 35 уроков, как найти в себе силы????

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • » 35 уроков, как найти в себе силы????

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • » Как решать любые проблемы

    ежедневно каждый из нас сталкивается со всевозможными задачами, трудностями и проблемами, решение которых требует огромного количества умственных, энергетических, временных и порой финансовых затрат. большинство же...

  • » Цифровое государство - чего боятся граждане

    Искусственный интеллект (ИИ) может с пользой применяться в самых разных сферах государственного управления. Например, в организации дорожного движения - данные в режиме реального времени собираются со светофоров, камер видеонаблюдения и других источников, позволяющих оптимизировать транспортные......

  • » ????10 биохаков, которые помогут раскрыть ваш потенциал и изменить жизнь к лучшему

    привычки, которые пойдут на пользу вашему телу и разуму и помогут вам стать увереннее и счастливее. мы любим технологии, но мало внимания уделяем возможностям своего тела и разума. может быть, поэтому мы чувствуем себя...

  • » 120 способов РАСКРЫТЬ ВОЗМОЖНОСТИ МОЗГА????

    1. решайте загадки и головоломки. 2. развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью...

  • » 120 способов РАСКРЫТЬ ВОЗМОЖНОСТИ МОЗГА

    1. решайте загадки и головоломки. 2. развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью...

  • » ????Маршрут 66: как перестроить мозг за два месяца

    мозг привык идти по простейшему пути и сохранять старые привычки. но есть способы его перехитрить, рассказывает основатель brain by design джеймс гарретт если бы вы увидели меня несколько недель назад в обычное утро...

  • » 121 способ РАСКРЫТЬ ВОЗМОЖНОСТИ МОЗГА:

    1. решайте загадки и головоломки. 2. развивайте амбидекстрию (двуправорукость, способность одинаково хорошо владеть правой и левой рукой). старайтесь чистить зубы, расчесывать волосы, манипулировать компьютерной мышью...

  • » Чек-лист из 16 ошибок менеджеров по продажам (с решениями)

    1. отсутствие улыбки в голосе согласитесь, когда вам усталым голосом предлагают что-то купить, в вас тут же закрадывается ощущение, что этот товар уже много раз кому-то до вас безуспешно пытались продать. клиент...

  • » 90 способов улучшить свою жизнь

    1. каждый день это новый старт. не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова. 2. будьте...

  • » 27 правил ведения финансов в наше время 

    читайте список коротких, простых, понятных и очень действенных правил ведения финансов, которые будут ежедневно помогать вам в жизни. 1. тратьте меньше, чем получаете если и есть ключевое фундаментальное правило...

  • » Как избавиться от негативных мыслей

    1) техника отрезания как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - просто отрежьте её от...

  • » Как найти идею для бизнеса: 8 советов

    рано или поздно большинство людей приходит к мысли о привлекательности собственного бизнеса. в самом деле, куда приятнее ни от кого не зависеть, работать на себя, а не на «дядю». бывает так, что даже бизнес идея для...

  • » Как избавится от негативных мыслей

    1. техника - «отрезание» как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - просто отрежьте её...

  • » 90 способов прожить жизнь на полную

    1. каждый день это новый старт. не привязывайтесь к тому, что произошло вчера, позавчера или позже. сегодня новая жизнь и даже если что-то раньше было не так — вы обязательно будете пробовать снова и снова. 2. будьте...

  • » ????11 способов манипуляции людьми и как не стать её жертвой

    последнее время в сети всё чаще обсуждается проблема манипулирования людьми, навязывания чужого мнения и взглядов, превращения общества в бездумную массу. look at me составил шорт-лист самых распространенных приёмов и...

  • » 28 уроков, как найти в себе силы

    1. вы — это не ваше прошлое. — каким бы хаотичным ни было ваше прошлое, перед вами лежит чистый, свежий и открытый путь. вы — это не ваши прошлые привычки. вы — это не ваши прошлые ошибки. вы — не то, как к вам кто-то...

  • » 10 интересных книг с идеями бизнеса.

    1) джеймс адамс. - "разблокируй свой разум. техника поиска оригинальных решений сложных проблем и генерации гениальных идей." 2) майкл микалко. - "энциклопедия бизнес-идей. тренинг креативности." 3) александр орлов. -...

  • » ????Найти и обезвредить: 4 способа справиться с токсичными людьми

    журналист эрик баркер дает советы, как определять высококонфликтных людей и как себя вести, чтобы не дать им испортить вам жизнь все мы знаем людей, которые считают, что мотать нервы — это часть их работы. если...

  • » Как сшить юбку солнце и полусолнце на резинке без швов

    Сейчас многие мамы вспоминают уроки труда для того, чтобы приготовить костюм для своих принцесс. Если вы «дружите» с иголкой и ниткой, тогда пошить юбку не составит никакого труда. Более того, проще, чем шить юбки, может быть разве что передник......

  • » Наши цели – наше все.

    именно они определяют координаты нашего пути, позволяя достигать нам результатов в различных областях нашей жизни. наличие цели позволяет фильтровать наши действия, отсевая от них не нужные или нецелесообразные. к целям...

  • » 90 МАРКЕТИНГОВЫХ ИДЕЙ ДЛЯ КОПИРАЙТЕРОВ

    идея № 1 – вне зависимости от того, заголовок ли это текста или же название книги – ваше сообщение должно быть убедительным, и просто обязано сформировать у читателей желание узнать подробности (или читать дальше). идея...

  • » ????60 шагов для улучшения жизни за 100 дней

    забери на стену и улучшай свою жизнь! 1. создайте свой «календарь по очищению дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах. 2. живите по мантре: «для всего есть свое место и...

  • » Никогда не ложитесь спать без запроса к Вашему подсознанию. 

    © томас эдисон. ваше подсознание любит работать, пока ваше тело выполняет другие более легкие задачи. я могу доказать это очень легко, спросив у вас, сколько хороших идей у вас было во время поездки в транспорте, или...

  • » 10 фраз, с которых можно начинать коммерческое предложение

    по большому счету, от вступительной части коммерческого предложения зависит его дальнейшая судьба. человек читает одну страницу текста (внимательно) в течение 2-3 минут. коммерческие предложения «сканируют» за несколько...

  • » 10 видов лидерства в организации

    1, автократическое лидерство автократическое лидерство – это трансформационное лидерство в экстремальной форме, при котором лидеры сохраняют за собой власть над другими людьми. у членов команды и других работников нет...

  • Контакты:
    Адрес: Ярославское ш., 11-А 116275 Москва,
    Телефон:+7 853-440-10-99, Электронная почта: размещение рекламы:contact@kredit-kartu.ru Кредиты онлайн на карту
    Войти через:

    Нажимая кнопку авторизации, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с «Политикой конфиденциальности» этого сайта.

    ^ Наверх