Новое


Реклама

стрелка

????Отказ от смартфона и конфет на рабочем столе — привычки, которые помогут мыслить яснее и сосредоточиться на работе

[xfvalue_h1articles]


Отрывок из книги «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени».

Издательство «Альпина Паблишер» в июле выпустит книгу «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени». В своей новой книге Крис Бэйли — автор статей на тему продуктивности и бестселлера «Мой продуктивный год» — рассказывает, как управлять своим вниманием, чтобы мыслить яснее и работать продуктивнее.

????40 секунд

Во время работы над этой книгой у меня была возможность пообщаться с двумя замечательными учеными, Глорией Марк и Мэри Червински. Марк — преподаватель информатики в Калифорнийском университете в Ирвайне и, возможно, крупнейший в мире специалист по вниманию и многозадачности. Изучая проблемы внимания, она работала с NASA и такими компаниями, как Boeing, Intel, IBM и Microsoft. Червински, ведущий исследователь в Microsoft, — один из главных специалистов по взаимодействию людей и компьютеров.

Чтобы выяснить уровень стресса, который работники испытывают от многозадачности или после работы с электронной почтой, Марк и Червински надевали на них на целые сутки датчики сердечного ритма. Это позволило увидеть, как менялась частота сердечных сокращений — научно подтвержденный показатель стресса.

Кроме того, с разрешения сотрудников Марк и Червински установили на их компьютерах программу, которая показывала, как часто они переключаются между задачами, — и выяснилось, что это происходит каждые 40 секунд. Поразительно, что, когда у нас открыты такие приложения, как мессенджеры и Skype, мы переключаемся между задачами каждые 35 секунд.

Мы очень часто переходим от продуктивной и увлеченной работы к совершенно посторонним и гораздо менее важным занятиям. Мы прерываем содержательный разговор с другом, чтобы посмотреть в телефон; откладываем работу над докладом, чтобы завести бездумный разговор в чате; закрываем таблицу в Excel, чтобы подойти к коллеге в офисе безо всякой на то причины.

Ещё одно проведенное исследование Марк и Червински показало, что за обычный рабочий день мы переключаемся между приложениями на компьютере 566 раз. В том числе отвлекаясь на вещи, абсолютно не связанные с работой, — например, заходим на Facebook в среднем 21 раз в день. (Это среднее арифметическое, при расчёте которого учитывались все участники, даже те, кто вообще не заглядывал в Facebook. Если вычислить средний показатель для тех, кто заходил туда хотя бы раз, он практически удвоится и достигнет 38 проверок ежедневно.)

Помехи, так или иначе связанные с проектом, над которым мы работаем, не так сильно снижают продуктивность — к примеру, если нам присылают информацию, связанную с докладом, над которым мы трудимся в данный момент, мы достаточно легко можем вернуться к нему. Однако у нас редко бывает в работе только один проект — в среднем мы жонглируем где-то десятью.

Может быть, не стоит выключать электронную почту и оповещения в мессенджере, если вы с командой работаете над проектом в срочном режиме, но в большинстве случаев все обстоит не так. Помеха извне может обойтись вам очень дорого: в среднем на то, чтобы возобновить работу после перерыва, уходит 25 минут, а перед тем, как ее возобновить, мы в среднем работаем над 2,26 задачами.

????Почему нам так нравится отвлекаться

Есть одна простая причина, из-за которой мы становимся жертвой отвлекающих факторов. Даже когда мы знаем, что это непродуктивно, в какой-то момент они оказываются гораздо привлекательнее работы.

Если наш мозг хотя бы минимально сопротивляется выполнению задачи, он настойчиво ищет более привлекательные вещи, на которых можно сосредоточиться. Оставьте свой ум в покое на несколько секунд, и вы обнаружите, что он потянулся к более увлекательным (и, как правило, менее важным) объектам внимания, чем те, на которых вам стоило бы сосредоточиться.

Интересно, как менялось с годами время, которое работники проводят в туалете, — ставлю на то, что теперь, когда мы не расстаемся со смартфонами, оно выросло как минимум в два раза. Тяга к отвлекающим факторам усиливается благодаря тому, что мозг естественным образом стремится к новинкам, а сайты и приложения, которыми мы часто пользуемся, обеспечивают бездумную стимуляцию и немедленное положительное подкрепление этого рефлекса каждый раз, когда заходим в интернет.

Я решил провести небольшой эксперимент и сегодня с утра не заблокировал на компьютере отвлекающие приложения, оповещения и ресурсы. Предоставленный сам себе, я переключался между стимулирующими, «заманивающими» сайтами в течение получаса. Судя по истории поиска, я посмотрел:

- Twitter.
- Reddit (в частности, раздел про клавиатуры).
- несколько новостных сайтов, в том числе Feedly, The New York Times, CNN, The Verge и MacRumors.
- свой второй аккаунт в Twitter .
- электронную почту (у меня три ящика, и каждый из них я проверил один-два раза).
- страницу моей первой книги на Amazon, чтобы посмотреть, как она продается и нет ли новых отзывов.

Также стоит заметить, что я зашел на все эти сайты после того, как медитировал, — обычно этот ежедневный ритуал позволяет мне лучше сосредоточиться. Вероятно, у вас есть собственный список отвлекающих сайтов, на которые вы часто заходите, когда сопротивляетесь необходимости работать.

Следующий шаг после того, как вы выбрали, на чем хотите сосредоточиться, — устранить все отвлекающие факторы до начала работы. Тогда вам будет бесконечно проще сосредоточиться, поскольку в отсутствие конкуренции за ваше внимание важные задачи заполняют его пространство естественным образом.

????Четыре типа отвлекающих факторов

В главе 1 я назвал четыре типа рабочих задач: продуктивные обязательные, продуктивные целенаправленные, непродуктивные необязательные и непродуктивные отвлекающие. В этом разделе мы сосредоточимся на непродуктивных, но доставляющих удовольствие отвлекающих задачах.

Я считаю отвлекающим фактором все, что может увести нас от цели. В этом отношении факторы, которые отвлекают наше внимание и которые прерывают нашу работу, — практически одно и то же, потому что они отдаляют нас от целей, которых мы намереваемся достичь.

Порой прерваться необходимо — например, если вы получаете информацию, имеющую отношение к задаче, над которой работаете. Но в основном о помехах лучше позаботиться заранее.

Если внимательно посмотреть на сектор «отвлекающая деятельность» в главе 1, его содержимое можно разделить по двум критериям: контролируем ли мы отвлекающие факторы и вызывают ли они раздражение или удовольствие.

Если вы разделили профессиональные задачи на четыре типа в соответствии с таблицей из главы 1, возьмите задачи из сектора отвлекающих в качестве отправной точки, чтобы заполнить таблицу ниже. Туда нужно будет внести немало пунктов — в таблице отвлекающих факторов должно оказаться все, даже самое незначительное, что в данный момент отвлекает вас от намерений.

Также туда должны войти отвлекающие факторы, которые не имеют прямого отношения к работе — например, новостные сайты и социальные медиа, куда вы заходите в течение дня. Я не прошу вас делать много упражнений во время чтения этой книги, но если уж они встречаются, поверьте — на это есть серьезная причина. (Я загрузил обе таблицы в удобном для печати виде на сайт этой книги: hyperfocusbook.com.)

У отвлекающих факторов могут быть два источника — мы сами и другие люди, — и с обеими опасностями важно разобраться заранее.

Мы не можем предупредить все возможные помехи — даже если мы закроемся в кабинете с намерением войти в гиперфокус на пару часов, нам все равно будут звонить и иногда стучать в дверь. Одни помехи можно предусмотреть, другие — нельзя, по крайней мере без больших издержек в социальном плане.

Однако исследования показывают, что мы сами прерываем себя не реже, чем другие. Глория Марк выразила это так: «Выяснив, как предусмотреть внешние помехи, мы решим только половину проблемы». Когда нас отвлекают другие, это не так разрушительно, как если мы делаем это сами.

В среднем, если мы сами отвлеклись от работы, на то, чтобы вернуться к задаче, у нас уходит 29 минут; если же нас прервал другой человек, мы возвращаемся к делу на шесть минут быстрее. Но будь то 23 или 29 минут, мы все равно теряем немало ценного времени. Это одна из множества причин, по которым так полезно периодически проверять, что занимает пространство нашего внимания.

Заметив, что отвлекающие факторы увели нас с нужного курса, мы теряем меньше времени на отвлекающие задачи и быстрее возвращаемся в прежнее русло. Невозможно предупредить возникновение помех, но вполне реально контролировать свою реакцию.

Лучший способ справиться с раздражителями, которые неизбежно захватывают пространство вашего внимания, в том числе с посетителями, шумными коллегами и бесполезными встречами, — постоянно держать в уме изначальное намерение и возвращаться к работе над ним как можно скорее.

????Режим сосредоточенности

Большинство отвлекающих факторов попадают в категорию тех, которые мы вообще-то можем контролировать, а значит, о них стоит позаботиться заранее.

С годами у меня сформировалось два режима работы:

- Режим сосредоточенности, в который я вхожу, когда мне нужен гиперфокус.

- Обычный режим с ограничением отвлекающих факторов и контролем их количества.

Каждый день мы чередуем два вида работы — сосредоточенную и совместную. Для первого типа важно все внимание, которое мы можем уделить, — чем меньше мы отвлекаемся, тем глубже можем сфокусироваться и тем продуктивнее становимся. Это помогает нам, как пишет Кэл Ньюпорт, нырнуть «в работу с головой».

Совместная работа предполагает взаимодействие с другими людьми и вашу доступность при необходимости. Чем больше вы и другие члены команды доступны друг для друга, тем продуктивнее общая работа. Если вы заняты совместной деятельностью, лучше всего войти в режим с ограничением отвлекающих факторов, в котором вы нейтрализуете самые серьезные помехи, но при этом доступны для других.

Организовав себе сосредоточенный режим, вы сможете заранее избавиться практически от всех отвлекающих факторов, чтобы войти в гиперфокус и сконцентрироваться на самых важных задачах.

Устранив все объекты внимания, которые могут оказаться более стимулирующими и привлекательными, чем поставленная задача, вы не оставляете мозгу никакого выбора, кроме работы над этой задачей. Я пишу эти слова, находясь в собственном режиме сосредоточенности.

Чтобы активировать его и войти в гиперфокус, я:

- Запускаю в компьютере приложение, которое блокирует отвлекающие факторы, — оно не дает мне использовать сайты и приложения, подрывающие продуктивность, такие как электронная почта, социальные сети, Amazon и любые другие, которые я добавил в список блокировки. Я определяю время, на которое хочу войти в гиперфокус, и, если в этот период действительно хочу получить доступ к заблокированным сайтам, мне приходится принудительно перезагружать компьютер. Поскольку я в основном работаю за компьютером, это, безусловно, самая важная мера, которую я принимаю. Также я включаю на компьютере режим «Не беспокоить», чтобы меня не отвлекали входящие оповещения.

- Перевожу телефон в режим «Не беспокоить» и держу его вне поля зрения в другой комнате, чтобы не было соблазна проверить сообщения.

- Беру чашку кофе, если не собираюсь спать в течение следующих десяти часов (повторюсь, чтобы кофеин полностью вышел из организма, требуется от 8 до 14 часов).

- Надеваю шумоподавляющие наушники, чтобы меня не отвлекали звуки вокруг. Я редко пользуюсь ими в офисе или в номере отеля, но обязательно надеваю, когда вхожу в состояние гиперфокуса в самолете или кофейне.

Набросайте план вроде приведенного выше, который поможет вам справиться с этими отвлекающими факторами заранее. Если вы поняли, что теряете концентрацию, найдите причину, чтобы в следу ющий раз избавиться от отвлека ющего фактора — например, если я работаю в режиме сосредоточенности и меня отвлекает новый сайт или приложение, я немедленно добавляю их в список заблокированных.

Вот еще несколько рекомендаций, которые помогут организовать сосредоточенный режим:

- Существует много приложений, которые помогут оградить вас от отвлекающих факторов. Среди моих любимых — Freedom (платное, но с бесплатным пробным периодом — для Windows, Mac, iPhone, iPad), Cold Turkey (бесплатное, но есть платная версия — для Windows, Mac, Android) и RescueTime (платное, но есть бесплатный пробный период — для PC, Mac, Android, Linux). Большинство из них стоят несколько долларов в месяц в профессио нальной версии, но эти деньги вернутся к вам за счет повышенной продуктивности. Исследования это подтверждают: люди, которые используют блокирующие приложения, более продуктивны и могут сосредоточенно работать в течение более долгого периода времени.

- Если у вас на работе не разрешают устанавливать на компьютер приложения и плагины, подумайте о возможности выдернуть внутрисетевой кабель или полностью отключить WiFi. Это может показаться чрезмерным, но именно сидя в интернете, мы много прокрастинируем.

- Выйдите из офиса. Если у вас достаточно гибкие условия работы, возможно, получится войти в режим сосредоточенности, удалившись в кофейню или в переговорную комнату.

- Обдумывайте ситуацию и не преуменьшайте (и не преувеличивайте) влияние режима сосредоточенности на взаимодействие с другими. Подумайте, что будет, если вы полностью отгородитесь от коллег, особенно если работаете в общем офисном пространстве. В то же время не стоит переоценивать последствия: закрыв электронную почту на полчаса, вы можете испытать чувство вины, но вспомните, что, когда вы заняты на встречах, клиенты и коллеги часто ждут вашего ответа один-два часа. Это урок, который я получаю снова и снова: как правило, коллеги нуждаются в нас гораздо меньше, чем мы думаем.

- Порадуйте себя. После того, как я выхожу из гиперфокуса и из режима сосредоточенности, порой я устраиваю себе «шведский стол» из поводов отвлечься. Исследования показывают, что чем вы импульсивнее, тем больше стресса вызывает у вас блокирование отвлекающих факторов17. Если у вас действительно пониженный самоконтроль или если вы импульсивны, бывает полезно давать себе перерыв. (Примечание: импульсивность — это тоже черта характера, которая напрямую связана с прокрастинацией18.) Еще я обычно беру чашку чая матча или кофе перед тем, как опять войти в режим сосредоточенности. Это положительно влияет на мое желание сконцентрироваться.

- Внедрите режим сосредоточенности в своей команде. Когда Дейл Партридж, автор книги «Люди важнее прибыли» (People Over Profi t), был генеральным директором компании Sevenly, он снабдил своих сотрудников лампами и водяными пистолетами, чтобы им было легче сосредоточиться. Вот как он объяснил это мне: «Одной из лучших моих идей в Sevenly было сделать на заказ для всех сотрудников настольные лампы из грецкого ореха. Их включали, когда надо было сосредоточиться, и по правилам никто не мог прерывать работу, если лампа горела. Всем 45 сотрудникам разрешалось проводить до трех часов в сосредоточенном состоянии — это время пришлось ограничить, потому что развивалась зависимость! Еще я выдал всем по водяному пистолету, чтобы они могли брызгать в того, кто их прерывал».

Режим сосредоточенности также позволяет сохранять энергию. Когда вы избавляетесь от отвлекающих факторов, энергия растет и можно дольше работать без перерывов. Заранее отключив отвлекающие факторы, вы тратите гораздо меньше умственной энергии, регулируя свое поведение так, чтобы сконцентрироваться на работе.

Перерывы придают энергии по этой самой причине — это отрезки времени, когда можно не регулировать свое поведение.

Режим сосредоточенности особенно ценен после отпуска или длинных выходных, поскольку в такие периоды у вас меньше энергии и вы больше подвержены отвлекающим факторам.

????Работа при сокращении числа отвлекающих факторов

Поскольку нельзя все время работать в режиме гиперфокуса, нужно научиться сокращать влияние отвлекающих факторов в другое время дня и

 


ТОП Идей для Бизнеса » 28 » 0

Всего ответов: 0 (оставить свой)
Ваш комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Читайте также
  • » Пoдборка потрясающих книг, прочитав которые, человек навсегда перестaет жить "серoй жизнью"

    1. алекс новак – «книга, котoрой нет» если у вас есть 20 минут в день, то через неделю эта книга изменит вашу жизнь. кому стоит прочесть "книгу, которой нет" 1. ищущим себя. 2. живущим на автопилоте 3. имеющим давнюю...

  • » Миллион из 3D: как заработать на дешевых трехмерных моделях

    человек приходит в обувной, там сразу делают трехмерную модель его ног и предлагают идеальную обувь. это лишь один пример применения дешевых трехмерных моделей, на которых надеется заработать бизнесмен константин попов...

  • » La Princesse Choco: как открыть бутик шоколада в Москве

    три года назад алла комиссарова, многодетная мама с бэкграундом управленца в сфере финансов, начала собственноручно делать шоколад — после того, как у одного из ее детей была выявлена аллергия на пищевые добавки,...

  • » ????5 правил самопознания: как вести дневник с пользой

    автор medium сильвия бастос рассказывает о системе ведения заметок, которая раскрывает вас с новой стороны и дает обильную пищу для размышлений отслеживание и анализ поведенческих, психических и физических данных...

  • » ????Книга: «50 стратегий, которые изменили историю»

    истории успеха facebook, amazon и microsoft. крупные корпорации стали таковыми неслучайно — у каждого основателя компании была своя стратегия развития бизнеса. публикуем отрывок из книги «50 стратегий, которые изменили...

  • » ????Негатив буквально убивает мозг. Почему избавиться от токсичных людей в окружении — ваш долг перед собой

    в издательстве «альпина паблишер» выходит «наука успеха. как фокусироваться на важном и найти свой уникальный путь». ее автор, поведенческий психолог исайя хенкель, помогает ученым адаптироваться к работе в коммерческих...

  • » Бизнес идея: Бизнес на букетах из конфет

    прекрасной возможностью для проявления своих творческих способностей, является способность создавать букеты из конфет на дому. кроме букетов можно делать и другие композиции: из воздушных шаров, или заняться...

  • » ????100 самых важных вопросов для каждого предпринимателя

    советуют том питерс, джим коллинз, клейтон кристенсен и другие гуру менеджмента и бизнес-лидеры. ???????? эти вопросы будут держать ваш ум в тонусе! 1. как нам стать компанией, которая выдавит нас с рынка — дэнни мейер, ceo...

  • » ????22 книги, которые советует прочитать Цукерберг

    о психологии, политике и китайской культуре в 2015 году основатель facebook читал книгу раз в две недели и решил сделать традиционную для него подборку книг, которые должен прочитать каждый человек. «книги позволяют в...

  • » ????Гейтс, Джобс, Цукерберг и еще 20 IT-основателей, которые бросили университет и добились успеха

    марк цукерберг, стив джобс и другие знаменитые бизнесмены и сео из it-сферы, которые добились огромного успеха без высшего образования — в подборке business insider. ▪марк цукерберг, сео и сооснователь facebook...

  • » ????10 книг по маркетингу

    1. маркетинг от а до я: 80 концепций, которые должен знать каждый менеджер филип котлер — настоящий гуру, чья книга «основы маркетинга» прочно вошла в список постоянных бестселлеров. эта книга поможет расставить все по...

  • » ????10 биохаков, которые помогут раскрыть ваш потенциал и изменить жизнь к лучшему

    привычки, которые пойдут на пользу вашему телу и разуму и помогут вам стать увереннее и счастливее. мы любим технологии, но мало внимания уделяем возможностям своего тела и разума. может быть, поэтому мы чувствуем себя...

  • » Топ книг, которые сделают тебя УСПЕШНЫМ!

    сохраняйте и читайте! 1) дж.траут "маркетинговые войны" о книге: "маркетинговые войны" издаются и пользуются популярностью уже целых 20 лет. едва ли не с первого дня выхода в свет книга стала настольным пособием для...

  • » ????100 самых важных вопросов для каждого предпринимателя

    советуют том питерс, джим коллинз, клейтон кристенсен и другие гуру менеджмента и бизнес-лидеры. ???????? эти вопросы будут держать ваш ум в тонусе! 1. как нам стать компанией, которая выдавит нас с рынка — дэнни мейер, ceo...

  • » ????‍????Как учиться на «отлично», не прикладывая при этом больших усилий

    успешно учиться в университете – непростая задача. большинство из нас не осознают всего нашего потенциала, будучи студентами. вот список стратегий и тактик, которые помогут раскрыть удивительные способности нашего мозга...

  • » ????Найти и обезвредить: 4 способа справиться с токсичными людьми

    журналист эрик баркер дает советы, как определять высококонфликтных людей и как себя вести, чтобы не дать им испортить вам жизнь все мы знаем людей, которые считают, что мотать нервы — это часть их работы. если...

  • » ????Как безделье делает нас продуктивнее

    журналист и писатель аманда руджери рассказывает, почему работать меньше полезно не только для здоровья, но и для получения конкретных результатов когда я переехала в рим из вашингтона, меня больше всего поразили не...

  • » ????«Быстрая черепаха»: Когда не надо реагировать на проблемы

    простой способ избежать конфликтов и разрешить противоречия в издательстве «альпина паблишер» выходит книга двух бизнес-консультантов о том, когда для достижения цели не нужно изо всех сил напрягаться и пытаться все...

  • » Советы предпринимателям, начинающим свой бизнес 

    семь путей для идей или где найти идею для нового бизнеса каждый бизнесмен задается вопросом: где найти идею для нового бизнеса “секрет фирмы” предлагает семь простых шагов, которые нужно сделать, чтобы быстро ее...

  • » ????7 любимых книг основателя Twitter Джека Дорси

    ????лао-цзы «дао дэ цзин. книга пути и достоинства» на product hunt дорси поделился, что самое ценное, что у него есть, — это копия «дао дэ цзин», которую подарил ему друг. этот текст приписывается древнекитайскому...

  • » ????Книга: «50 стратегий, которые изменили историю»

    истории успеха facebook, amazon и microsoft. крупные корпорации стали таковыми неслучайно — у каждого основателя компании была своя стратегия развития бизнеса. редакция vc.ru публикует отрывок из книги «50 стратегий,...

  • » 10 книг, которые обязательно вдохновят на создание своего бизнеса

    "стартап без бюджета", майк микаловиц. в оригинале название книги звучит как the toilet paper entrepreneur - разумеется, отнюдь не просто так. свои истории, идеи и бизнес-модель известный серийный предприниматель и...

  • » В неделю по книге 

    с 1992 года я завел себе привычку читать в неделю по книге, при чем, большинство из них по темам, в которых я хотел развиваться. это составило примерно 50 книг в год. брайн трейси утверждает, что такая привычка сделает...

  • » ????Как привести дела в порядок: 5 секретов Дэвида Аллена

    крис бейли рассказывает об интересных идеях, которые вынес для себя из разговора с гуру продуктивности в выпуске подкаста «как стать лучше» я встретился с единственным и неповторимым дэвидом алленом. дэвид — автор...

  • » ⚡80 лайфхаков для продуктивности

    эти советы помогут лучше управлять своим временем, энергией и вниманием — и в результате больше успевать. ????время ▪как находить время 1. выделяйте меньше времени на важные дела. когда у вас ограниченное количество...

  • » Писатель Захар Прилепин – о фильме Дудя, Украине, Зеленском и свободе в современной России

    На фестивале «Красная площадь» вы представили работу про жизнь Сергея Есенина. Что удалось открыть нового в поэте? – Да, это была читка нескольких фрагментов моей книги, которая сейчас в работе и которую я надеюсь летом завершить......

  • » ????Маршрут 66: как перестроить мозг за два месяца

    мозг привык идти по простейшему пути и сохранять старые привычки. но есть способы его перехитрить, рассказывает основатель brain by design джеймс гарретт если бы вы увидели меня несколько недель назад в обычное утро...

  • » ⏰Как перестать опаздывать: 7 шагов

    коуч роберт бэйтман рассказывает о глубинных причинах опозданий и способах с ними справиться когда я работал терапевтом, одна из моих клиенток — давайте назовем ее марией, — постоянно опаздывала. каждый сеанс, через 10...

  • » Письмо: "Какая-то почти мистическая история"

    Сами разбирайте письмо.Автор озадачена, почему с ней такая странная история произошла. То ли мужчина травмированный и нездоровый, то ли она что-то делала не так.Она рассказывает историю таким образом, будто сама она не щипцевала и не штурманила (только однажды) и никогда не была дояркой (наоборот......

  • » Почему никто больше не выпускает качественные дешёвые ноутбуки с маленьким экраном

    3 июня 2008 года компания Intel запустила линейку процессоров Atom. Премьера состоялась на выставке Computex 2008 в Тайбэе, где сразу же были представлены и первые нетбуки на Intel Atom. Правда, надолго популярности таких компьютеров не хватило — процессоры Intel Atom развивались слишком медленно,......

  • » ????19 любимых книг Уоррена Баффета

    когда уоррен баффет только начинал свою карьеру, он читал по 600, 750 или даже 1000 страниц в день. и сегодня он до 80% времени прводит за чтением. “видите ли, моя работа на самом деле заключается в собирании большего и...

  • » Бизнес-идея: Производство конфет из лакрицы

    #производство@actual_idea #вложения_1000@actual_idea начальные вложения: 27600 т.р. ежемесячная прибыль: 230 т.р. срок окупаемости: 12 мес. сладости из лакрицы представляют собой конфеты изготовленные по специальному...

  • » 15 способов изменить свою жизнь за 30 секунд

    1. копите деньги ежедневно уделяйте 30 секунд тому, чтобы положить немного денег в вашу домашнюю семейную копилку. 2. уменьшите счет за электроэнергию 30 секунд – то время, которое потребуется вам, чтобы дойти до стены...

  • » Бизнес-идея: Производство конфет на дому

    стартовый капитал – 19 тыс.руб. прибыль в месяц – 30 тыс.руб. срок окупаемости – 1 мес. выгодный бизнес - производство конфет, начать можно в домашних условиях с минимальными вложениями закупив лишь необходимые формочки...

  • » Работа будущего: 9 идей как подготовится к ней

    Работа в привычном понимании для человека, рожденного в 20 веке, изменилась. Прогресс человеческого общества неизбежен – и невозможен без изменений. В свое время промышленная революция сделала востребованными рутинные трудовые навыки......

  • » История успеха Алексея Ефремова

    фирма leadpromo вышла на оборот в 1,5 млн рублей в месяц. к этому успеху её основателя алексея ефремова вела серия неудачных проектов и тактических ошибок. рассказывает алексей ефремов: я родился в новосибирске в 1990...

  • » 26 книг, которые должен прочитать каждый бизнесмен.

    сотни книг проходят через наши руки ежегодно. полки в магазинах пестрят заголовками. многие из книг не достойны особого внимания, но есть и те, которые должен прочитать каждый бизнесмен. ниже представлен список 26...

  • » 7 максимально полезных книг по саморазвитию, которые помогут вам наладить жизнь и добиться успеха

    1. тина силиг. сделай себя сам. эта книга будет полезна, прежде всего, тем, кто хочет создать свой бизнес, поддерживать его и развивать: «сделай себя сам» не только содержит практические советы, но и помогает научиться...

  • Контакты:
    Адрес: Ярославское ш., 11-А 116275 Москва,
    Телефон:+7 853-440-10-99, Электронная почта: размещение рекламы:contact@kredit-kartu.ru Кредиты онлайн на карту
    Войти через:

    Нажимая кнопку авторизации, я подтверждаю, что ознакомлен и согласен с «Политикой конфиденциальности» этого сайта.

    ^ Наверх